La líbido es un impulso de energía vital que mueve al placer, en especial al sexual. Según expertos en nutrición y en sexología, existen una gran variedad de alimentos que pueden aumentar la libido.
Algunos poseen nutrientes que, en combinación con otros alimentos, fabrican un cóctel saludable, no sólo para la sexualidad sino para la energía vital que las personas necesitan para su desempeño en general.
Son una alta fuente de proteínas y zinc, que es un nutriente esencial para la producción de testosterona. Como no se puede almacenar en el cuerpo, se requiere una ingesta dietética regular.
Es rica en vitamina C y contiene citrulina, un aminoácido esencial para la vasodilatación. Científicos de la Universidad de Texas, comprobaron que podría funcionar como un potenciador sexual natural.
Según estudios científicos, un alto consumo de grasas monoinsaturadas que se encuentran en el aceite de oliva, los aguacates y las nueces pueden aumentar la producción de testosterona.
Los flavanoles del cacao mejoran la presión arterial y ayudan a una mejor dilatación de los vasos sanguíneos.
Es la fruta con mayor poder antioxidante. Jerry Bailey, nutricionista de Lakeside Holistic Health de EEUU, indicó que aumentan la sensibilidad vaginal al elevar el flujo sanguíneo
Aceleran el metabolismo y aumentan la temperatura corporal y la frecuencia cardíaca que se experimenta al tener relaciones sexuales.
Contiene altos niveles de teanina, un aminoácido que afecta los niveles de serotonina y de dopamina. Además, sus acciones protectoras sobre los vasos sanguíneos favorecen la vasodilatación.