Más de 55 millones de personas en el mundo tienen alguna enfermedad vinculada con la demencia, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). El Alzheimer acapara entre un 60% y un 70% de los casos.
Según el organismo internacional, esa cifra casi que se duplicará cada 20 años. Para 2030, se estima que 78 millones de personas padecerán estos trastornos y serán unos 140 millones en 2050.
Un nuevo estudio reveló cómo se puede reducir hasta 6 años la aparición del Alzheimer.
Llevar un estilo de vida saludable podría ser la clave para prevenir o retrasar la aparición de la patología. Las 5 recomendaciones de los expertos, en base al último informe.
Una dieta rica en cereales integrales, vegetales de hojas verdes y legumbre. Evitar la comida rápida, frita y carnes rojas.
Actividades cognitivas estimulantes: leer, crucigramas, jugar o pasear.
Actividad física moderada o vigorosa, al menos 150 minutos a la semana, incluir caminatas, jardinería o natación.