La pérdida de piezas, las caries, los arreglos y las enfermedades bucales se pueden prevenir.
¿Cuáles son las 7 claves para mantener una boca sana?
Es necesario hacerlo al menos dos veces al día. Según la Asociación Dental Estadounidense, el mejor cepillo es el eléctrico y la pasta dental con fluoruro.
Cepillarse losdientes correctamente
1
Los expertos advierten que, al menos, debe usarse una vez al día. Su función es eliminar la comida entre los dientes y la limpieza alrededor de la línea de las encías.
Utilizar hilo dental
2
En ambos casos se producen enfermedades de las encías. Incluso, fumar puede provocar caries y pérdida de piezas dentales. Además, genera mal aliento.
No fumar o mascar tabaco
3
Los caramelos, tanto los duros como los blandos, y los alimentos con altos niveles de azúcar, como las palomitas de maíz, también pueden generar una serie de inconvenientes en los dientes.
Evitar los dulces
4
Frutas, jugos cítricos, tomates y algunas bebidas deportivas, cuando se consumen con frecuencia, el ácido que contienen puede erosionar el esmalte.
Cuidado con la acidez
5
Cuando el cuerpo no está lo suficientemente hidratado, la boca se seca y se produce menos saliva, con lo cual crecen las bacterias que provocan más caries y la enfermedad periodontal.
Hidratación
6
Muchas personas sufren a la hora de enfrentarse al dentista. La mejor opción siempre es realizar visitas frecuentes e ir al menos una vez cada seis meses.