Para poder disfrutar desde que comienza el viaje, la comida es la clave para prevenir malestar estomacal y mareos a 12 mil metros de altura. La palabra de los especialistas.
Estos alimentos pueden provocar gases o distensión abdominal.
Papas fritas y otros snack salados
Papas fritas y otros snack salados
Al ser estimulante, puede producir un estado de ánimo irritable e inquietud. Durante viajes largos lo ideal es estar tranquilos y, en lo posible, dormir.
Café
Café
Pueden encontrarse con dos impedimentos muy importantes: la higiene y la frescura.
Ensaladas
Ensaladas
Si este alimento cuenta con un alto contenido de azúcar, los expertos afirman que puede repercutir directamente en el intestino.
Yogures
Yogures
Según los especialistas, deben evitarse antes y después del vuelo. El alcohol -sobre todo los licores dulces- pueden provocar deshidratación y malestares digestivos.
Alcohol y cócteles
Alcohol y cócteles
Pueden ser grandes aliados para un viajero, pero la frescura de los alimentos es esencial para evitar inconvenientes en el vuelo. Se recomienda evitarlos.
Sandwiches y embutidos
Sandwiches y embutidos
Como se realiza con pescados y mariscos crudos, es posible que se eleven los niveles de sodio (sal). Puede provocar deshidratación o intoxicación si se encuentran mal preparados.