Especialistas de la Clínica de Mayo en Estados Unidos detallaron cómo detectar y superar este padecimiento.
¿De qué se trata?
Sentir estrés en algunos momentos es normal, pero la ansiedad y la preocupación continua e incontrolable interfiere en las actividades diarias y puede ser sinónimo de untrastorno de ansiedad generalizada.
¿Cuáles son los síntomas Psicológicos?
Preocupación o ansiedad persistentes y desproporcionados a la realidad.
Pensar demasiado los planes y las soluciones.
Percibir situaciones y acontecimientos como amenazantes, incluso cuando no lo son.
Dificultad para lidiar con la incertidumbre.
Temperamento indeciso.
Fatiga
Trastornos del sueño
Tensión muscular o dolores musculares
Temblor, agitación
Nerviosismo o tendencia a los sobresaltos
Síntomas Físicos
Sudoración
Náuseas, diarrea
Irritabilidad
Puede haber momentos en que las preocupaciones no te consumen por completo, pero de todos modos te sientes ansioso, aunque no haya motivos evidentes”, explicaron los especialistas.
Pedir ayuda médica
Llevar un diario personal: para identificar cuál es la causa del estrés